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Comidas saludables

1.- Una cremosa tostada de aguacate. Una tostada con aguacate es básicamente lo más fácil de hacer en el mundo, además de que es buena para ti gracias al abundante contenido de Omega-3 del aguacate. Pero tiene un sabor tan exquisito que te sentirás como si estuvieras engañando a la…

Beneficios de la leche

1.-La leche fortalece los huesos, debido a que posee una gran cantidad de calcio, hierro, fósforo, magnesio, proteína y vitamina D. 2.- Gracias a su elevado porcentaje de hierro, los niños desarrollan su actividad cerebral y sistema inmune al ingerirla diariamente desde temprana edad. 3.- Reduce el riesgo de enfermedades como: cáncer,…

El agua y la salud

El cuerpo humano funciona con bioelectricidad, los sistemas: nervioso, cardiaco y muscular necesitan de potenciales eléctricos para activarse. Para ello se requieren sales complejas y minerales presentes en  nuestro organismo. Estos nutrientes son expulsados constantemente por medio de secreciones corporales día a día (orina, sudor, heces, etc.) Y por ello…